一.苹果和什么打汁好吃
1、苹果梨芒果。苹果淡味，雪梨汁多较香甜，芒果汁浓，三种水果汁掺杂食用实际效果恰好。
2、红萝卜苹果汁。红萝卜2/3,苹果1/3,味儿非常好
3、弥猴桃菠萝蜜苹果。一种新鲜水果一种营养成分，多种多样新鲜水果复合型营养丰富，口感好。
4、菠萝蜜芒果蕃石榴。一种新鲜水果一种营养成分，多种多样新鲜水果复合型营养丰富，口感好。
5、红萝卜苹果橙。一种新鲜水果一种营养成分，多种多样新鲜水果复合型营养丰富，口感好。
4、红萝卜、苹果加菠萝蜜,红萝卜1/2,苹果1/4,菠萝蜜1/4,三样配搭味儿也很好。
5、苹果哈蜜瓜。苹果和哈蜜瓜对半,味儿十分香。
6、苹果香蕉苹果。苹果和香蕉苹果对半，味儿甘甜。
二.营养成分
苹果中含有很多的糖份、柠檬酸（苹果酸、单宁酸）、膳食纤维素、多种营养元素（维他命C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄*类化合物、多糖类和一些芬芳类化合物。
1.苹果中带有很多的糖份，能补充身体需要的动能；苹果还颇具浓厚的果香气，能让人的心情愉悦，缓解心态等功效；
2.苹果中的膳食纤维素成分达1.2%，它能刺激性胃液的代谢和推动肠胃的肠蠕动，加快食材消化吸收和辨别的排出来，在一定水平上缓解便秘病症，非常合适孕妇和老人；
3.苹果酸中的柠檬酸与糖份混和，使苹果展现酸甜可口，能提升胃口，有健脾开胃健食的功效；
4.维他命C成分丰富多彩，维他命C具备强氧化性，能降低胆固醇，减缓皮肤衰老，另外维他命C还能美白皮肤，改进皮肤颜色，非常合适女士服用；
5.苹果中的多种营养元素能提高人体免疫力，对预防流感和祛毒都是有非常好的功效。其带有的维生素D还能提高眼睛视力、保护眼睛；维生素E还能提**育功能；维生素b2能改善肌肤。
三.苹果作用功效
1.养颜美容
苹果中的维他命C、E和B族成分都很高，这种维他命对组织皮肤空气氧化和降低胆固醇对皮肤的损害非常关键，还能美白皮肤、嫩化皮肤和减轻皮肤不光滑等问题
2.润肠身体排毒
苹果中的丰富多彩膳食纤维素能推动胃肠健身运动和促进消化，降低人体内**蓄积量，有益于身心健康。
3.**功效
苹果外皮和瓜瓤中存有抗氧化性物质能降低肿瘤细胞的生长发育，非常是能抑止肝癌、结肠癌和乳腺癌等癌细胞的增殖特异性。
4.增强免疫力
苹果中的营养元素原素较齐备，成分也很丰富多彩，吃苹果能补充人体需要的微量元素，提高人体的免疫能力，对预防流感等问题很有益处。
5.降血压降胆固醇
苹果中的钾元素成分丰富多彩，能合理均衡血压和维护血管和降低中风的产生几率；苹果中的水杨酸和维他命还能合理吸咐胆固醇，降低动脉硬化和心血管疾病的产生风险性。
6.健脑安神助眠
苹果中的独特芬芳物质能清除躁动不安、抑郁症的心态，具有健脑安神助眠的功效。
